Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazandırmak İçin

Dilek Özadam - 6 Yorum

Çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak bebeklikten başlar, bu nedenle aşağıdaki önerileri okuyup dikkate almanızı öneririm. Yemek düzeninin uygun zamanlarda olmasını sağlamalıyız. Çocuklarımızın tabaklarının ayrı olmasını sağlamalı ve ne yediklerini kontrol etmeliyiz. Öğünlerde doymalarını sağlamalıyız. Besinlerde değişik grup ve tatlara yer vermeliyiz. Şekerli besinleri yemeklerden önce kesinlikle vermemeliyiz; yemekten sonra ise dikkatli ve ölçülü miktarda yemeye […]

Sağlıklı Beslenme İçin Öneriler

Dilek Özadam - Yorum yapın

Çocuğa besin seçiminde tercih hakkı verelim. Ekmek grubu olarak çeşitli tahıllar, taze sebze ve meyve yedirelim. Fiziksel aktiviteye mutlaka yer verelim, spora yönlendirelim. Kahvaltıda süt, yumurta,peynir, salata, meyveye yer verelim. Aile olarak daima çocuğumuza örnek olalım. Beraber yemeğe oturup yemeğimizi birlikte yiyelim. Çocuklarımızı asla yemek için zorlamayalım ve onların fikirlerini dinleyerek mantıklı yaklaşalım. Sofrada herkes […]

css.php