Çok sık duyarız brokolinin faydalarını. Gerçekten de vitamin açısından zengin bir sebzedir brokoli. A, B1, C ve E vitaminlerince zengin, kalsiyum, selenyum ve potasyum minerallerinede sahip bir sebzedir.

Brokolinin faydalarına gelince; bağışıklık sistemini güçlendiriyor, mineral ve demir eksikliğini gideriyor, alyuvarların oluşumunda önemli bir yere sahip olan folat maddesini içeriyor.

Ne yazıkki bebeklere brokoliyi yedirmek için, faydalarını saymak işe yaramıyor. Bir çok bebek keskin kokusu nedeniyle brokoliden pek hoşlanmıyor. Brokoli ile hazırlanan yemek… Elmalı Brokoli Püresi - Bebek Ek Besin Tarifleri yazısının devamını okuyun

Ispanağın ne kadar yararlı bir sebze olduğu küçüklüğümüzden beri anlatılır durur. Hatta bir çoğumuza annelerimiz bazen zorlada olsa ıspanak yedirmişlerdir. Belki de bu yüzden ben ıspanağı, ıspanak yemeği olarak tüketmeyi pek sevmiyorum. Bu nedenle de çoğunlukla ıspanak böreği yapıyorum.

Aşağıdaki ıspanak tarifi hazırlaması kolay ve lezzetli bir yemek. Bu yemeği hazırlarken ıspanaklar kısa sürede piştiği için vitamin değeride fazla yok olmuyor. Hazırlayacağınız yemeği farklı şekillerde yedirebilirsiniz. İsterseniz üzerine yoğurt dökerek… Ispanak Yemeği Tarifi yazısının devamını okuyun

Bebeklerimiz ilk lokmasını almaya hazır oldukları andan itibaren kendimize sormaya başladığımız sorular. Nasıl başlasam, ne yedirsem? Çoğu zaman anneler bir araya geldiğimizde ilk sorduğumuz soru siz ne yediriyorsunuz?oluyor. Doktorlara soruyor, büyüklere danışıyor, internete bakıyor ve en sonunda da kendimize, çoğu zamanda bebeklerimizin isteklerine göre bir bebek menüsü hazırlıyoruz. Ancak bebek beslenmesi için hazırlanan tarifler yetersiz. Özellikle hazır mamalar vermek istemiyorsanız, herşeyi kendiniz yapacaksanız işiniz daha zahmetli.

Burada benim ve bebeğimin yemek… Bebeğim Ne Yesin - Sağlık Dolu Bebek Yemekleri yazısının devamını okuyun