Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazandırmak İçin
Çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak bebeklikten başlar, bu nedenle aşağıdaki önerileri okuyup dikkate almanızı öneririm. Yemek düzeninin uygun zamanlarda olmasını sağlamalıyız. Çocuklarımızın tabaklarının ayrı olmasını sağlamalı ve ne yediklerini kontrol etmeliyiz. Öğünlerde doymalarını sağlamalıyız. Besinlerde değişik grup ve tatlara yer vermeliyiz. Şekerli besinleri yemeklerden önce kesinlikle vermemeliyiz; yemekten sonra ise dikkatli ve ölçülü miktarda yemeye özen göstermeliyiz. Çocukla birlikte yemeğe oturmalı ve kendi başına yemek yemesine izin vermeliyiz. Aile desteği çocuğun beslenme alışkanlıklarını kazanmasında önem taşıyor. Masada rahat oturmasını sağlamalı [...]
Categories: Bebek Beslenmesi, Bebek Sağlığı Tags: Bebek Beslenmesi, Bebek Yemekleri, beslenme
Pirinçli Karışık Sebze Püresi
Bazen püreler aşırı sulu olabilir, genelde kabakla yapıldığında,bu durumda püreye biraz haşlanmış pirinç ekleyebilirsiniz. Bebekler için besleyici bir ek gıda tarifi: 6 Porsiyon İçin: 25 gr. doğranmış kuru soğan 1 çay kaşığı zeytinyağı 1 orta boy kabak ( soyulup, doğranmış ) 50 gr. brokoli 2 orta boy havuç ( soyulup , doğranmış ) 50 gr. bezelye 3 çorba kaşığı iyice haşlanmış pirinç Soğanları 2 dakika zeytinyağında sote edip üstüne bezelye dışındaki bütün sebzeleri koyun. Su sebzelerin üstünü örtsün, kaynamaya başlayınca [...]
Categories: Ek Gıda Tags: Bebek Beslenmesi, bebek ek gıda, bebekler için sebze, kabak püresi, püre
Sağlıklı Beslenme İçin Öneriler
Çocuğa besin seçiminde tercih hakkı verelim. Ekmek grubu olarak çeşitli tahıllar, taze sebze ve meyve yedirelim. Fiziksel aktiviteye mutlaka yer verelim, spora yönlendirelim. Kahvaltıda süt, yumurta,peynir, salata, meyveye yer verelim. Aile olarak daima çocuğumuza örnek olalım. Beraber yemeğe oturup yemeğimizi birlikte yiyelim. Çocuklarımızı asla yemek için zorlamayalım ve onların fikirlerini dinleyerek mantıklı yaklaşalım. Sofrada herkes aynı yemekleri yerse çocukların yemekleri reddetme şansı azalır. Sağlıklı beslenme bilincini çocuğumuza aşılayalım. Çocuklarımızın sağlıklı beslenmeyi ve fiziksel aktiviteyi yaşam tarzı olarak tercih etmelerini sağlayalım.
Categories: Bebek Beslenmesi, Bebek Sağlığı, Genel Tags: Bebek Beslenmesi, Bebek Sağlığı, Bebek Yemekleri, beslenme
Yoğurtlu Bebek Krebi (1 yaş )
Bebek beslenmesinde ara öğünlerde önemli bir yere sahip.Bebeklere ara öğünlerde ne vermek gerektiği bazen sorun olabiliyor.Bu tarif besleyici ve kolay,ben tarifte verilen kremşantiyi kullanmıyorum.Bebeğiniz için tarifi çeşitlendirmek mümkün,yoğurt yerine labne peyniri kullanabilirsiniz. Yoğurtlu krep malzemeleri: 2 Adet orta boy yumurta 75 ml. süt 50 gr. un 20 gr. tereyağ 125 gr. tam yağlı yoğurt 1/4 tatlı kaşığı vanilya 45 gr. şeker 5 gr. limon kabuğu rendesi 5 ml. limon suyu 70 ml. krem şanti 15 gr. çam fıstığı 40 gr. [...]
Categories: 1 Yaş Bebek Yemekleri, Bebek Beslenmesi, Genel Tags: ara öğün, bebek, Bebek Beslenmesi
Neler Yiyoruz-Bebeklerimize Neler Yediriyoruz
Mailime gelen bir yazıyı paylaşmak istedim,her zaman bebek beslenmesinde hazır gıdalardan ,hormonlu yiyeceklerden uzak durmak gerektiğini söylüyorum ve ben kendi adıma buna çok dikkat etmeye çalışıyorum.Sadece bebek beslenmesi için değil kendimiz içinde hazır ,rafine gıdalarda uzak durmak gerektiğine inanıyorum Market raflarındakilerin hikayesi Ne yersek oyuz, ne yersek onun gibi oluyoruz. Peki markettten aldığımız üzüm, domates, mısır nasıl, bunları tanıyor muyuz? Sunay Demircan’ın müthiş yazısını kaçırmayın… Sunay Demircan’ın yazısı: Markete gittiniz. Yeşil sapları, şık karton kutuları, minik-yeşil etiketleri; Tek renk, tek [...]
Categories: Bebek Beslenmesi, Bebek Sağlığı, Genel Tags: bebek, Bebek Beslenmesi, pastörize süt, süt
Balıklı Bebek Çorbası
Benim oğlum balık yemeyen çocuklardan,ağzına alınca tükürüyor,tamamen duygusal olduğunu düşünüyorum.Balıkların yakalandığı hikayelerde suratı değişiyor.Bende ona nasıl balık yedirebilirim diye araştırırken internette bu balık çorbasını görmüştüm,tarifi biraz değiştirdim ve evde herkesin sevdiği lezzetli bir balık çorbası ortaya çıktı. Bebek beslenmesinde balığa muhakkak yer vermek gerektiğini uzmanlar söylüyor.Balığın ne kadar faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz.Bebekler için balık seçerken beyaz etli ve deniz balığı olmasına dikkat edin,çiftlik balıklarından uzak durun bence.Ben bu tarifte dil balığı kullandım,oldukça pahalı ancak 200 gramlık küçük bir balık işinizi [...]