- Çocuğa besin seçiminde tercih hakkı verelim.
- Ekmek grubu olarak çeşitli tahıllar, taze sebze ve meyve yedirelim.
- Fiziksel aktiviteye mutlaka yer verelim, spora yönlendirelim.
- Kahvaltıda süt, yumurta,peynir, salata, meyveye yer verelim.
- Aile olarak daima çocuğumuza örnek olalım. Beraber yemeğe oturup yemeğimizi birlikte yiyelim.
- Çocuklarımızı asla yemek için zorlamayalım ve onların fikirlerini dinleyerek mantıklı yaklaşalım.
- Sofrada herkes aynı yemekleri yerse çocukların yemekleri reddetme şansı azalır.
- Sağlıklı beslenme bilincini çocuğumuza aşılayalım.
- Çocuklarımızın sağlıklı beslenmeyi ve fiziksel aktiviteyi yaşam tarzı olarak tercih etmelerini sağlayalım.
PaylaÅŸ