Sağlıklı Beslenme İçin Öneriler

Dilek Özadam - Yorum yapın
  • Çocuğa besin seçiminde tercih hakkı verelim.
  • Ekmek grubu olarak çeşitli tahıllar, taze sebze ve meyve yedirelim.
  • Fiziksel aktiviteye mutlaka yer verelim, spora yönlendirelim.
  • Kahvaltıda süt, yumurta,peynir, salata, meyveye yer verelim.
  • Aile olarak daima çocuğumuza örnek olalım. Beraber yemeğe oturup yemeğimizi birlikte yiyelim.
  • Çocuklarımızı asla yemek için zorlamayalım ve onların fikirlerini dinleyerek mantıklı yaklaşalım.
  • Sofrada herkes aynı yemekleri yerse çocukların yemekleri reddetme şansı azalır.
  • Sağlıklı beslenme bilincini çocuğumuza aşılayalım.
  • Çocuklarımızın sağlıklı beslenmeyi ve fiziksel aktiviteyi yaşam tarzı olarak tercih etmelerini sağlayalım.

Paylaş

*

css.php