Ispanak Yemeği Tarifi

Dilek Özadam - 42 Yorum

Ispanağın ne kadar yararlı bir sebze olduğu küçüklüğümüzden beri anlatılır durur. Hatta bir çoğumuza annelerimiz bazen zorlada olsa ıspanak yedirmişlerdir. Belki de bu yüzden ben ıspanağı, ıspanak yemeği olarak tüketmeyi pek sevmiyorum. Bu nedenle de çoğunlukla ıspanak böreği yapıyorum.

Aşağıdaki ıspanak tarifi hazırlaması kolay ve lezzetli bir yemek. Bu yemeği hazırlarken ıspanaklar kısa sürede piştiği için vitamin değeride fazla yok olmuyor. Hazırlayacağınız yemeği farklı şekillerde yedirebilirsiniz. İsterseniz üzerine yoğurt dökerek bebeğinize yedirin ya da içine haşlanmış patatesi katarak ezin bir parça kimyon ilave edip yedirin. (Benim oğlum ikinci seçeneği tercih ediyor).

Bebekler İçin Ispanak
 
Hazırlama Süresi
Pişirme Süresi
Toplam Zaman
 
Servis: 1 Kişilik
Malzemeler
  • 250 gr ıspanak
  • Bir tatlı kaşığı tepeleme un
  • Bir yemek kaşığı zeytinyağ
  • 150 ml su
Tarif
  1. Ispanakların köklerini ayıklayıp iyice yıkayın ve elinizle parçalayın.
  2. Zeytinyağda unu hafifçe pembeleştirip suyu ilave edin ve sürekli karıştırarak 5 dakika pişirin (topaklanmayı önlemek için karıştırırken tel çırpıcı kullanın).
  3. Ispanakları tencereye ilave edip karıştırın ve tencerenin kapağını kapatın.
  4. Ara ara karıştırarak yaklaşık 10 dakika pişirin.
  5. Karıştırmak önemli yemeğiniz dibine tutabilir.
  6. Ispanak yemeğimiz bulamaç kıvamında koyu bir muhallebi gibi oluyor.

Yorumlar

  1. merhabalar sitenizi çok beğendim. Benimde 8 aylık bir oğlum var ve bugün sizin tarifiniz olan ıspanak yemeğini yaptım ona çok sevdi. Tarif için teşekkürler…

  2. müberra sezer dedi ki:

    mrb sitenizi yeni buldum benim bebeğim 7 aylık kilosu 8 kloya yakınbana bir güzel corba tarifleri verirmisiniz cok teşşekür ederm

  3. zeynep yamlı dedi ki:

    mrb stenızı yenı buldum gercektende cok faydalı bebeklerımız hakkında neın faydalı olduğunu bılemıyoz bızı bılgılendırdınız ıçın cok tşk edyoruz benım bebeyım 12 aylık 8 kılo fakat pek yemek sevmıyo sabahalrı tereyağ pekmez yumurta peynır veryom ancak bazen yıyor bazen yemıyo neler yedırebılırım günboyunca anne süttude alıyor gecede uyutmadan bebe bisküvı ve yoğurt veryom ancak gece süreklı uyanıyoanne sutude yeterlı olmuyo ne verebılırım benı bılgılendırırsenınz cok sevinirim. teşekkür ederım

  4. sitenizi yeni buldum çok güzel bilgiler var çok faydalanıyorum.
    tarifi kızıma yaptım çok beğenerek yedi çok teşekkür ederim

  5. Gülay dedi ki:

    Merhabalar. Bende sitedeki paylaşımları sürekli takip ediyorum. Benimde 6 ay 11 günlük bir oğlum var. Sabah kahvaltısı olarak peynir,yumurta,bebe bisküvisi,pekmez ve aptamil 8 tahıllı mamasıdandevam sütüne ilave ederek bir karışım hazırlıyorum. Tek sıkıntımız karışımı kaşıkla değilde biberonla içmeyi tercih ediyor. Severek yiyor sizlerede tavsiye ederim. benim sizlerden ricam öğle yemeği olarak havuç,patates,kabak ve pirinçten hazırladığım karışıma ilave olarak hangi sebzeleri kullanabilirim bana bu konuda yardımcı olursanız sevinirim. Paylaşımlarınız için şimdiden teşekkürler.

  6. Eğer uyandığında iyi emiyorsa açlıktan uyanıyordur. Bence gün içinde aldığı besin miktarını artırın. Ayrıca gece 22:30 gibi uykusunda da bir öğün verebilirsiniz. Ben öyle yapıyorum ve bebeğim 5 aylık olduğundan beri kesintisiz uyuyor.

  7. alkım dedi ki:

    merhaba sitenizi yeni keşfedenlerdenim bende.inanın çok faydasını gördüm.hepiniz harikasınız…keçi boynuzu tozunun çok faydalı oldugunu okudum sitede ancak hangi aydan sonra bebekler içiçn uygunlugu hakkında bilgi yok sanırım.benim bebeğim yeni 8.ayına girdi.uygunmu acabağa?

  8. saadet dedi ki:

    slm benim oğlum 4.5 aylık sadece emiyo gündüzleri emmek istemiyo bende hazır mama veriyorum arada meyve suyu ve yoğurt veriyorum .acaba daha neler verebilirim.mesala çorba ne zaman vereyim.cevabınızı bekliyorum .teşekkürler

  9. Dilek (Blog Yazarı) dedi ki:

    sevgili meryem

    normal besliyorsun,yoğurdu sade ver ,pekmezi kahvaltıya katabilirsin

  10. meryem dedi ki:

    slm benim 7 aylık bir kızım var sabahları şeftali ezmesinin içine peynir zeytin ezmesi yumurta sarısı bebe bisküsü koyarak ve kaysı suyuyla sıtandart kahvaltı yaptırıyorum arada emziriyorum öğle tarhana çorbası veya sebze püresi veriyorum arada emziriyorum akşam üzeri yoğurta pekmez koyup veriyorum gece ise tahıllı kaşık maması veriyorum sabaha kadar 4 defa uzun uzun emiyor meyvelerden en çok incir ve şeftali seviyor bebegim 9 kilo sizce abartıyormuyum şimdiden teşekür ederim

Paylaş

*

css.php