Bebeklerimiz İçin Basit Ek Gıda Tarifleri
Bebeklerde Ek Gıdaya Ne Zaman Başlamalı?
Oğlum 5 aylık olduğunda biz artık karşısında yemek yiyemez olmuştuk. Ağzımıza götürdüğümüz yemeklere öyle bir iştahla bakıyor ve elini uzatıyordu ki kendimi ona da yedirmemek için zor tutuyor birazda suçluluk hissediyordum. Doktorumuz bu davranışın bebeklerde ek gıdaya hazır oluşun göstergesi olduğunu söylemişti. Böylece oğlum 5.5 aylık olduğunda yemek maceramız başladı. O dönem ne yedirmeliyim araştırmasına girdim. Genelde basit sebze çorbaları tarifleri buldum.
Bebekler İçin İlk Ek Besinler Ne Olmalı
Doktorumuz bize sebzeleri buharda pişirerek vermemizin daha yararlı olacağını söyledi. Bizde bir buhar pişiricisi aldık. Bu durumda tarifleri verilen çorbaları yapmak mümkün olmadı. İyiki de olmamış diye düşünüyorum şimdi. Bu sayede sebzelerin vitamininden en iyi şekilde yararlanabileceğimiz bir pişirme yöntemine kavuştuk.
Bir buhar pişiricinizin olması şart değil, içinde bir miktar su bulunan tencereye ısıya dayanıklı tel bir süzgeci suya değmiyecek şekilde yerleştirip pişireceğiniz sebzeleri süzgeçe koyarak üstüne kapak örtmenizde yeterli olacaktır. Suda eriyen B ve C vitaminleri yüksek ısıda kaybolur. Brokoli haşlama sırasında besin değerinin %60′ını kaybeder. Buharda pişirilirse bu oran sadece %7 civarıdır.
Bebeklere Verilen İlk Ek Gıdaların Amacı
Bebeğe ek gıda vermemizin amacı bebeği doyurmaktan çok onu yeni tatlara alıştırmak. Bu nedenle ilk ek gıdaya başlarken bir kaç çay kaşığı ile başlayıp daha sonra arttırarak tam bir öğüne geçilmesi öneriliyor.
Uzmanlar bebeği ilk ek gıdaya alıştırmak için şunlara dikkat etmenizi öneriyorlar.
- İlk püreler yumuşak ve akışkan olmalı. Bu nedenle bir miktar su ile hazırladığınız püreleri sulandırın.
- Bebek çok açken ek gıda vermek yerine önce onu biraz emzirip sakinleştirin.
- Bebeğe yedirirken küçük çay kaşığı kullanın
- Ek gıdayı öyle yemeği sırasında vermeye çalışın
Bebek gıdası için hazırlanmış kitapları takip ediyorsanız piyasaya yeni bir kitap çıktı. Adı yaşasın mutfakta annem var. Kitaba bakınca gördüm ki yazarda aynı benim oğluma başladığım şekilde ek gıdalara başlanmasını öneriyor ve bunun için basit tarifler veriyor. Bundan yola çıkarak bir kaç tane basit püre tarifi vermek istiyorum. Hazırladığınız pürelerin artan miktarlarını dip frizde saklayıp daha sonra yedirebilirsiniz.
Basit Bebek Ek Gıda Tarifleri
Patatesli Havuç Püresi
Bir küçük patatesi buharda yada suda pişirin. İyice ezerek içine bir miktar su katın.
Bal Kabağı Püresi
Bal kabağını buharda yada suda pişirerek ezin. Bir miktar su ile sulandırarak yedirin.
Brokoli ve Patates Püresi
Brokoliyi ve patatesleri buharda pişirin. (Brokoli daha önce pişer) İkisini iyice ezin yine sulandırarak bebeğinize yedirin.
Salçalık Kırmızı Biber ve Patates Püresi
Kırmızı biberi fırın ızgarasında pişirin. Kabuklarını soyun. İyice ezerek sade yada patates ile karıştırıp bebeğinize yedirin.
Havuç ve Karnıbahar Püresi
Bir küçük havucu on dakika haşlayın içine bir küçük çiçek şeklinde karnıbahar ilave edin. 10 dakika daha haşlayıp iyice ezin.
Çeşitli sebzelerle bu şekilde ikili, üçlü kombinasyonlar yapıp bebeğinize yedirebilirsiniz.
bebeğim 4 aylık oldu ne yedirmeliyim
merhaba.kızım kasım 12 doğumlu ve ben yaklaşık 1 ay evvel mama ve ek olarak pirinç unu yedirmeye başladım kızıma.sütüm yetmiyor ve kızım uykulu olaması ve gece dışında emmeyi reddediyor.emersede çook kısa süre emiyor.şimdi ben pirinç unu ve mama dışında kızıma neler vermeliyim.artık hangi ek gıdaları verebilirim.bunları bana hangi öğünde hangi gıdayı vermeliyim şeklinde listelerseniz inanın çok mutlu olucam.şimdiden teşekkürler…
merhaba yeni üyenizim. oğlum 6 aylık. 5,5 aylıkken ek gıdaya başladım. ek gıdadan 10 gün önce kabızlık başladı ve halen fitilsiz kaka yapamıyor. Z. yağı,kayısı, uyarma deniyorum olmuyor. yulaf ezmesi verebilirmiyim. çözüm olur mu?
@AYSUN AYDIN:
benim kızım şuan 4 aylık. daha 1-2 haftadır kendi kakasını yapıyor.
20 günlük oldukdan sonra yapmamaya başladı 1 hafta sürdüğü oldu kulak çubugunu yağa batırıp poposuyla oynuyarak yaptırıyodum.
duphalac şurupu içirdik gene faydası olmadı. günde 4 ç.kaşıgı zeytin yağ verdim gene yapmadı.
bu tembellinden kaynaklanıyormuş. ilk doğdunda yaptıysa bi anormallık yok dedi doktor.
Sevgili Anneler,
Kabizlikla ilgili bende ise yarayan kucuk bir bilgiyi sizlerle paylasmak istedim. Kizim 3 aylik ve ona ancak 1 hafta anne sutu verebildim. Su ana kadar hep hazir mama ile beslendi. Hazir mamalarin kimi bebeklerde kabizliga yol actigini biliyorum. Ben bu problemi, hazir mamayi sade su yerine, kirmizi mercimek ve pirinci kaynatarak elde ettigim su ile hazirlayarak astim. 1.5 litre suyu 2 corba kasigi kirmizi mercimek ve yarim corba kasigi pirinc ile mercimekler ezilene kadar kaynatip suzup ve hazir mamayi bu su ile yapmayi deneyebilirsiniz. Yalniz karisimi suzdukten sonra ilinmasini bekleyin ki hem olusan tortu dibe coksun (aksi taktirde biberonun agzi tikanabiliyor), hem de mamanin icerigi sicak ile deger kaybetmesin. Ben ilk cocugumda da bu formulu kullanmistim. Bunda da kullaniyorum. Bilginiz olsun.
Hepinize sevgilerimi gonderiyorum. Allah tum annelere kolaylik versin.
@ÖZLEM:
Özlem Hnaım merhaba;
bende de aynı sorun vardı ne yazık ki ve çok üzülüyordum ben Humana emziren anneler için çay aldım ayrıca alkolsüz malt içecekleri var ondan da takviye ettim süper işe yarıyor.Marketlerde var size öneririm.Moralinizi hiç bozmayınız aksi taktirde sütünüz daha azalır aman dikkat edin bunlar işe yaracakatır sizde endişelenmeyin
@ebru:
Ebru Hanım merhaba;
Benimde 5 aylık bir kızım var geçen ay içinde de bizde de aynı sorun olmuştu ve kızımız mama yemeğe tiksindimi diye düşünmemize neden olup bir solukta doktorumuza gittik.Doktorumuz normal olduğunu ve endişelenmemiz gerektiğini söyledi her ay normal şekilde tüketim yapamayabilirler dedi ve mamadaki su oranının 5 ml arttırarak vermemizi söyledi bu şekilde veriyorum bende kızım içiyor sorun çözüldü inşallah sizde de işe yarar.
@fatma:
merhaba;
benimde kızım bugün 5 aylık oldu ve rutin kontrolümüz için doktora gittik.Doktorumuz 20 gün sonra yağsız ve tuzsuz sebze çorbası, meyve püresi ve meyve suyu verebileceğimizi önerdi.Fakat burada dikkat etmemiz gereken şeyin bebeğin bağırsaklarına ilk deva farklı bir gıdanın geçecek olmasından dolayı verilen besinlerin 4 gün devamlı verilmesi ve arada farklı besinlerin verilmemesini belirtti.Buradaki amacın bebekte verilmiş olan ek gıdaya karşı alerjisinin olup olmadığına bakabilmekmiş.ayrıca muhallebide önerdi.İnşallah size yardımcı olabilmişimdir.
@hatice:
Sorunlu olan göüsten emzirmeye başlamanın yararı oluyor onu dene alıncaya kadar bırak sonuçta aç olduğu için alacaktır.
Kızım 5 aylık 7200 kg. 3. ve 4. aylarda cok az kilo almıştı. Doktorumuz idrar kültürüne baktı ve idrarda üreme tespit etti. Antibiyotik kullandık. Şimdi tekrar kilo almaya başladı. Ek gıdalara geçmeye hazırlanıyorum. Çocugunuz emmeyi şiddetle reddediyorsa idrarına baktırın derim.