Bebeklerimiz İçin Basit Ek Gıda Tarifleri
Bebeklerde Ek Gıdaya Ne Zaman Başlamalı?
Oğlum 5 aylık olduğunda biz artık karşısında yemek yiyemez olmuştuk. Ağzımıza götürdüğümüz yemeklere öyle bir iştahla bakıyor ve elini uzatıyordu ki kendimi ona da yedirmemek için zor tutuyor birazda suçluluk hissediyordum. Doktorumuz bu davranışın bebeklerde ek gıdaya hazır oluşun göstergesi olduğunu söylemişti. Böylece oğlum 5.5 aylık olduğunda yemek maceramız başladı. O dönem ne yedirmeliyim araştırmasına girdim. Genelde basit sebze çorbaları tarifleri buldum.
Bebekler İçin İlk Ek Besinler Ne Olmalı
Doktorumuz bize sebzeleri buharda pişirerek vermemizin daha yararlı olacağını söyledi. Bizde bir buhar pişiricisi aldık. Bu durumda tarifleri verilen çorbaları yapmak mümkün olmadı. İyiki de olmamış diye düşünüyorum şimdi. Bu sayede sebzelerin vitamininden en iyi şekilde yararlanabileceğimiz bir pişirme yöntemine kavuştuk.
Bir buhar pişiricinizin olması şart değil, içinde bir miktar su bulunan tencereye ısıya dayanıklı tel bir süzgeci suya değmiyecek şekilde yerleştirip pişireceğiniz sebzeleri süzgeçe koyarak üstüne kapak örtmenizde yeterli olacaktır. Suda eriyen B ve C vitaminleri yüksek ısıda kaybolur. Brokoli haşlama sırasında besin değerinin %60′ını kaybeder. Buharda pişirilirse bu oran sadece %7 civarıdır.
Bebeklere Verilen İlk Ek Gıdaların Amacı
Bebeğe ek gıda vermemizin amacı bebeği doyurmaktan çok onu yeni tatlara alıştırmak. Bu nedenle ilk ek gıdaya başlarken bir kaç çay kaşığı ile başlayıp daha sonra arttırarak tam bir öğüne geçilmesi öneriliyor.
Uzmanlar bebeği ilk ek gıdaya alıştırmak için şunlara dikkat etmenizi öneriyorlar.
- İlk püreler yumuşak ve akışkan olmalı. Bu nedenle bir miktar su ile hazırladığınız püreleri sulandırın.
- Bebek çok açken ek gıda vermek yerine önce onu biraz emzirip sakinleştirin.
- Bebeğe yedirirken küçük çay kaşığı kullanın
- Ek gıdayı öyle yemeği sırasında vermeye çalışın
Bebek gıdası için hazırlanmış kitapları takip ediyorsanız piyasaya yeni bir kitap çıktı. Adı yaşasın mutfakta annem var. Kitaba bakınca gördüm ki yazarda aynı benim oğluma başladığım şekilde ek gıdalara başlanmasını öneriyor ve bunun için basit tarifler veriyor. Bundan yola çıkarak bir kaç tane basit püre tarifi vermek istiyorum. Hazırladığınız pürelerin artan miktarlarını dip frizde saklayıp daha sonra yedirebilirsiniz.
Basit Bebek Ek Gıda Tarifleri
Patatesli Havuç Püresi
Bir küçük patatesi buharda yada suda pişirin. İyice ezerek içine bir miktar su katın.
Bal Kabağı Püresi
Bal kabağını buharda yada suda pişirerek ezin. Bir miktar su ile sulandırarak yedirin.
Brokoli ve Patates Püresi
Brokoliyi ve patatesleri buharda pişirin. (Brokoli daha önce pişer) İkisini iyice ezin yine sulandırarak bebeğinize yedirin.
Salçalık Kırmızı Biber ve Patates Püresi
Kırmızı biberi fırın ızgarasında pişirin. Kabuklarını soyun. İyice ezerek sade yada patates ile karıştırıp bebeğinize yedirin.
Havuç ve Karnıbahar Püresi
Bir küçük havucu on dakika haşlayın içine bir küçük çiçek şeklinde karnıbahar ilave edin. 10 dakika daha haşlayıp iyice ezin.
Çeşitli sebzelerle bu şekilde ikili, üçlü kombinasyonlar yapıp bebeğinize yedirebilirsiniz.
Sevgili Burcu
İlk 6 ay su vermeye gerek olmadığı söyleniyor. Sen aynı zamanda mama da veriyorsun. Mamayı da suyla yaptığın için suya sanırım gerek yok. Ek gıdaya başlamak için 5 ayı bitse daha iyi olur.Ek gıdalar için acele etme.
Sevgili Deniz
Neredeyse yaşına gelmiş, püreleri bırakmalısın artık. eline yemesi için birşeyler ver. Mesela ekmek, bebe bisküvisi yada yumuşak sebze ve meyveler. Ayrıca yemekleri de çatalla ezerek yedir.
Sevgili Bahar
Yavaş yavaş ek gıdaya başlayabilirsin.
benim 9 aylık bebegim var
4 kilo dogdu.ve hala 8 kiloda herkez bebegimin gelişmedigin ve boyunun kısa oldugunun söylüyo bende aslında farkındayım .bebegim nededn kilo alımı çok az bana yardım ederseniz sevinirim
merhabalar , tesadüfen bu siteye rastladim, cok güzel bi site emeginize saglik, oglum 4.ayini doldurdu kasik mamalarina yavas yavas alistirmak istiyorum, sizce zaman olarak erkenmi, yoksa uygun bi zamanmi , yardimci olursanz sevinirim..
sibelcim eger sutun yetiyorsa ve kilosuda iyise bebeginin anne sutunden baska degerli hicbibesinyoktur kesinlikle biraz daha bekle derim ben erken ek gidalara baslayan bebekler sonra yemeleri biraz zor oluyor bir sure sonra istemiyolar kendimden biliyorum
merhaba benim kızım tam 5 aylık anne sütü içyor. Çalıştığım için 4 ay 10 günlükten sonnra sabah bir öğün olmak üzere yoğurda başladım. Her gün vermiyorum, okula gidreken veriyorum. Arada da yoğurt yerine meyve suyu veriyorum. Şu anda başka ek gıda vermiyorum. Fakat kızım doymamaya başladı.Okulum sadece sabah öğle arası sizce ek olarak başka ne vermeliyim. Yoğurt konusunda da çok rahat değilim, onu vermeyip yerine ne olabir?
Merhaba kızım bugün tam 5 aylık oldu. Çalışmaya başladığım için 4 ay 10 günlük olduğundan itibaren yoğurt vermeye başladım. Son zamanlarda da sadece okula gittiğimde yoğurdu veriyorum. Bazende yoğurt yerine meyve veriyorum. Okulum sabahtan öğleye kadar fakat kızım bunların yanında sütte sağmama rağmen doymamaya başladı. Acaba sabahla öğle arası başka ne verebilirim?
merhaba oğlum 9 aylık.Sadece sebze çorbası ve Muhallebi yiyor ek gıda olarak.Emmeği öok seviyor.Balka bir şey yediremiyorum ne yapmalıyım?
herkese slm bebegım 8ay 18 gunluk pure olarak yemeklerın hepsını verıyorum ama katı olarak ne zaman yemek verecegımı bılmıyorum tecrubelı anneler mesela arpa sehrıye corbasını makarnayı ne zman verebılırım bu arada kızım 70cm kılosuda 10.200 normalmı?
merhaba bebeğim 5 gün sonra 4 aylık oluyor 4. ayında ek gıdaya başlamak istiyorum. zaten sofraya oturduğumuzda yemeklere bize bakıp atılıyor çok istekli Allahın izniyle yemeye buna güvenerek bende başlamak istiyorum ama ne ile başlayacağımı ne kadar vereceğimi bilmiyorum bide bebeğimim kabızlık sorunu var günde 1 kere mama alıyor 2 güne birde ben yaptırıyorum tuvaletini doktorum eğer öle yapmazsam kronik kabız olabileceğini söledi. kabızlığıda geçirmek için ne yapabilirim. yardımcı olursanız çok sevinirim