Sağlıklı Beslenme İçin Öneriler

Dilek Özadam - Yorum yapın

Çocuğa besin seçiminde tercih hakkı verelim. Ekmek grubu olarak çeşitli tahıllar, taze sebze ve meyve yedirelim. Fiziksel aktiviteye mutlaka yer verelim, spora yönlendirelim. Kahvaltıda süt, yumurta,peynir, salata, meyveye yer verelim. Aile olarak daima çocuğumuza örnek olalım. Beraber yemeğe oturup yemeğimizi birlikte yiyelim. Çocuklarımızı asla yemek için zorlamayalım ve onların fikirlerini dinleyerek mantıklı yaklaşalım. Sofrada herkes […]

Yoğurtlu Bebek Krebi (1 yaş )

Dilek Özadam - 3 Yorum

Bebek beslenmesinde ara öğünlerde önemli bir yere sahip.Bebeklere ara öğünlerde ne vermek gerektiği bazen sorun olabiliyor.Bu tarif  besleyici ve kolay,ben tarifte verilen kremşantiyi kullanmıyorum.Bebeğiniz için tarifi çeşitlendirmek mümkün,yoğurt yerine labne peyniri kullanabilirsiniz. 1 Yaş İçin Yoğurtlu Bebek Krebi   Print Hazırlama Süresi 5 dk. Pişirme Süresi 25 dk. Toplam Zaman 30 dk.   Tarif: Kurabiye […]

Çocuklara Yemek Yedirmenin Yolları

Dilek Özadam - 1 Yorum

Çocukların Yemek Seçmesinin Nedenleri Nelerdir? Her yaş grubundaki çocukların sevmediği yiyecekler mutlaka vardır. Bunun nedeni bazen yiyeceklerin renklerinden kaynaklansa da, çocuklar daha çok çiğnemekte zorlandığı yiyecekleri yemeği reddeder. Yumuşak etleri sert etlere, iyi pişmiş sebzeleri de pişmemiş olanlara tercih etmeleri gibi. Bazen tüm yiyecekleri büyük parçalar halinde öğürürler. Çünkü yemekleri yutmasını zorlaştıran büyük bademciklere sahiptirler. […]

Neler Yiyoruz-Bebeklerimize Neler Yediriyoruz

Dilek Özadam - 18 Yorum

Mailime gelen bir yazıyı paylaşmak istedim,her zaman bebek beslenmesinde hazır gıdalardan ,hormonlu yiyeceklerden uzak durmak gerektiğini söylüyorum ve ben kendi adıma buna çok dikkat etmeye çalışıyorum.Sadece bebek beslenmesi için değil kendimiz içinde hazır ,rafine gıdalarda uzak durmak gerektiğine inanıyorum Market raflarındakilerin hikayesi Ne yersek oyuz, ne yersek onun gibi oluyoruz. Peki markettten aldığımız üzüm, domates, […]

Bebeklere Tatlı Sebze Püresi

Dilek Özadam - 123 Yorum

Bebekleriniz  için hazırlayacağınız bu sebze püresi tarifi çok basit 6. aydan itibaren bebeğinizin menüsüne ekleyebilirsiniz.Değişik sebzelerlede yapabilirsiniz bu püreyi,önemli olan mevsim sebzelerini kullanmak.Özellikle kök sebzeler bebekler için çok yararlıdır ve genelde tatlı oldukları için bebekler tarafından rededilmezler.Bu tarifi ek gıdaya başladığınız zamanda rahatlıkla verebilirsiniz. Bebekler İçinTatlı Sebze Püresi   Print Hazırlama Süresi 5 dk. Pişirme Süresi […]

Balıklı Bebek Çorbası

Dilek Özadam - 71 Yorum

Benim oğlum balık yemeyen çocuklardan,ağzına alınca tükürüyor,tamamen duygusal olduğunu düşünüyorum.Balıkların yakalandığı hikayelerde suratı değişiyor.Bende ona nasıl balık yedirebilirim diye araştırırken internette bu balık çorbasını görmüştüm,tarifi biraz değiştirdim ve evde herkesin sevdiği lezzetli bir balık çorbası ortaya çıktı. Bebek beslenmesinde balığa muhakkak yer vermek gerektiğini uzmanlar söylüyor.Balığın ne kadar faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz.Bebekler için balık seçerken […]

Sebzeli Bebek Püresi

Dilek Özadam - 21 Yorum

Elimdeki kitaplara bakarken güzel bir bebek püresi tarifi buldum.Bu tarif Yaşasın Mutfakta Annem Var isimli kitaptan. Tarifi denemedim artık oğlum büyüdüğü için pürelerle arası pek yok.Deneyip sonuçları yazarsanız sevinirim.Bu tarifi bebeğiniz 7 aylık olduğu andan itibaren yapabilirsiniz. Tarifte dondurulmuş mısır ve bezelye kullanılmış,dolabınızda varsa ne güzel,yoksa da konserve yerine dondurulmuş olanlardan alıp yapabilirsiniz. Sebze Püresi […]

Meyveli Yulaf Ezmesi

Dilek Özadam - 57 Yorum

Daha önce bebek beslenmesinde yulafın önemini yazmıştım.Geçenlerde aldığım bir bebek dergisinde bu meyveli yulaf ezmesi tarifini gördüm,bu tarifi hazırlaması oldukça kolay ve ara öğünlerde ya da arasıra kahvaltı olarakta verebilirsiniz. Bu  meyveli yulaf ezmesi tarifi 6 aylık bebek yemeği olarak  hazırlanmış,bence içinde süt olması nedeniyle 9 aylık bebeklerden daha küçüklerde sade su ile yapılsa daha […]

Biberonla Bebek Besleme

Dilek Özadam - 107 Yorum

Bazı annelerimiz bebeklerini biberona alıştırmak istediklerini ancak bebeklerinin biberonu kabul etmediğini yazmışlardı.Ben bebeğimde hiç biberon kullanmadım ancak emmeyi bırakan bebekler için biberon kurtarıcı oluyor.Bu yazının bebklerini biberonla beslemek isteyen annelere yardımcı olacağını umuyorum. Bebeği biberonla beslemeden önce yanağına elinizle ya da parmağınızla vurarak mama saatinin geldiğini ona anlatın.Bebek vurma yönüne dönecektir,biberonun ağzını bebeğin dudaklarının arasına […]

Doğru Bebek Emzirme

Dilek Özadam - 103 Yorum

Bebeklerimiz daha doğmadan en çok endişelendiğimiz konu sütümüzün yetip yetmeyeceğidir.Özellikle bebekler doğduktan sonra ilk birkaç günde doğum kilolarının yaklaşık %10-15 ini kaybederler.Bu bizi daha da endişelendirir ki bu normal bir durumdur. Oğlum 3880gr doğmuştu ve ilk bir hafta sonunda 3300 grama inmişti,dolayısı ile büyük bir panik yaşamıştım.Sütümün yetmediğini düşünüyordum,bir de etraftan gelen bebek doymuyor ,aç […]

Balkabaklı Bebek Muhallebisi

Dilek Özadam - 54 Yorum

Bebek beslenmesinde muhallebi önemli bir yer tutar ve her bebek ek gıdaya geçtiği andan itibaren muhallebi yemeye başlar.Genelde bebeklere muhallebi hazırlamak için pirinç unu kullanılır. Bal kabaklı bebek muhallebisi sade muhallebiye göre daha besleyici ve sade pirinç unlu muhallebinin bir alternatifi olarak verilebilir.   Balkabaklı -Muhallebi   Print Hazırlama Süresi 5 dk. Pişirme Süresi 20 dk. […]

Emzirmek – Bebek Emzirmenin Faydaları

Dilek Özadam - 102 Yorum

Sanırım yeni doğan bir bebeği emzirmek kadar güzel bir duygu yoktur. İnsan Anne olduğunu bebeğini emzirirken daha iyi anlıyor. Bütün uzmanlar anne sütünün bebek için en iyi besin olduğunu söylüyorlar. Teknoloji ne kadar ilerlerse ilerlesin Doğanın her zaman daha iyi yaptığı şeyler vardır. Anne sütü bunlar dan biri. Şartlarınız elveriyorsa bebeğininiz 2 yıl kadar emzirmek […]

css.php