Yulafın Bebek Beslenmesindeki Önemi
Bebek yemekleri bir yana yulaf, bizim kendi yemeklerimizde de çok kullandığımız bir tahıl değil. Bir arkadaşıma bebeğinin çorbasına yulaf ilave etmesini söylediğimde bana “niye benim bebeğim at mı?” karşılığını vermişti. Gerçekten de yulaf ülkemizde daha çok hayvan yemi olarak biliniyor. Oysa ki bebekler için hazırlanan bütün tahıllı mamalarda yulaf bol miktarda kullanılmakta.
Bebek Beslenmesinde Zengin Besin Kaynağı Yulaf
Vikinglerin fiziki güçlerini kahvaltıda yedikler yulaf ezmesi ile hazırlanan lapaya borçlu oldukları söyleniyor. Yulaf bitkisel protein kaynağıdır. İçinde lipid, lif, mineral tuzlar, vitaminler ve B grubu vitaminleri vardır. İçeriğindeki oleik asid ve B vitaminleri sinir hücrelerinin düzenli çalışmasında rol oynuyor.
Mesela 100 gr yulaftaki besin değerleri aşağıdaki gibidir.
- 53 mg kalsiyum
- 405 mg fosfor
- 4.5 mg demir
- 268 mg potasyum
Aynı zamanda yulaf iyi bir magnezyum deposudur. Magnezyum büyüme hormonu olarak bilinin auxina hormonu üretimine katılır. Kalsiyum ve fosfor da kemik gelişimini hızlandırıyor.
Düzenli yenilen yulaf vücudu tazeliyor. Hücrelere enerji taşınmasında, dokulara kan aracılığı ile oksijen transferinde ve zarar gören yaşlı hücreleri yenilemede etkili. Özellikle sık hastalanan bebeklere öneriliyor.
Bebek Kahvaltısında Yulaf
Ben kendi bebeğimin kahvaltısı için yulaf unu ile bir lapa hazırlıyordum ve diğer malzemelerini bu lapanın içine katıyordum. Hazır bebe bisküvüleri kullanmak yerine bebeğinize sabahları daha doğal ve sağlıklı bir bebek kahvaltısı hazırlamak elinizde.
Filed under Bebek Beslenmesi, Bebek Sağlığı by
Leave a Comment
Comments on Yulafın Bebek Beslenmesindeki Önemi
hülya @ 7:37 am
yulafın tahıl olarak faydası var diye biliyordum fakat bu derece bebeğimin sağlığı için gerekli olduğunu bilmiyordum sayenizde öğrendim teşekürler. bir anne bebeğinin sadece kilosuna değil yediklerinin vitamin değerleine bakmalı.verdiğiniz bilgiler için teşekürler
neval çekiç @ 2:42 pm
mrb
bugün vermiş olduğunuz yulaflı tarifi yapmak için yulaf alacaltım ama kutusunda süt bebekleri için önerilmez yazıyordu vermemekmi gerek acaba??
Dilek (Blog Yazarı) @ 3:37 am
yulaf bebeklere pirinç unundan sonra önerilen tahıllardan hazmı kolay ve kabızlığı engelliyor.ayrıca bütün tahıllı bebek mamalarında var.ben oğlum 7 aylık olduğundan beri veriyorum.yulafı iyice yumuşayana kadar pişirin.birde ben rasayana nınkini kullanıyorum.etiyi hiç denemedim
Nergis @ 12:29 pm
migrosa bile baktım yulaf unu yada yulaf ezmesi bulamadım hangi reyonda oluyor acaba benmi bulamıyorum?
Dilek (Blog Yazarı) @ 2:12 pm
nergiscim istanbulda yaşıyorsan organik pazarı öneririm konu ile ilgili yazıyı oku lütfen,bebeğimize organik ürünler yedirelim yazısı,migrosta bulamazsın,benim kullandığım marka rasayana
gülsev @ 7:24 am
Arkadaslar yulafla nasıl ogunler hazırladınız?
Haslayıp nne yapıyoruz?
Hangi ögun veriyoruz?
Ben Ankara’da yasıyorum; ama tüm büyük marketlere baktım bir türlü yulaf bulamadıım.
Neslihan @ 11:29 pm
Ben kucukken tavuklarimiz icin kepek alirdik uncudan ( annem hep kendi yapardi ekmeklerimizi, kalabalik oldugumuz icin, o yuzden cuvallarla alirdik unlari). Blog sahibinin de dedigi gibi sanki kepegi, yulafi hep hayvanlar yermis gibi bildik. Oysa ki ne kadar faydali. Buyuk marketlerde bulamadiysaniz, bence bu un satan yerlere de bir sorun.
aynur kutlar @ 12:50 pm
Ben araştırmacı bir anneyim.BEBEĞİME en sağlıklı en doğal şeyleri yedirmek istiyorum.İnternette araştırma yaparken sizin yazınızın okudum ve yulafın faydalarını öğrendim.Bundan sonra bebeğime ve ömürcana yulaf unu vereceğim.teşekkürler……….
Dilek (Blog Yazarı) @ 9:07 am
sevgili gülsev
yulafı 1 yemek kaşığı kadar çorbaya atabilirsin pirinç gibi.doğa markasının var
ülkü @ 10:06 am
oğlum enesen6.aydan itibaren yulaflı mama hazırlryorum 8.aydan itibarende yumurta sarısı biraz peynir pekmez katıyorum enes çok severek yiyor
esin @ 3:57 pm
arkadaşlar peki yulaf ununu doktorlar öneriyormu.benim 12 yaşında oğlum var çooooooooook zayıf .ona kullansam olurmu .bilgisi olan lütfen yazssın.
lale @ 9:11 am
merhaba bende yulafın bu kadar fasydalı oldugunu bılıyorum arastırıyorum bende11 aylık bebegıme sabahları kahvaltısınaa katıyorum bırazda pekmez yumurtanın sarısı beyaz peynır ıle hepsını hı bırazda su karıstırıyorum ıkndıdede mamasına bebe bıskuvısı ıle yulaflı mama katıyorum tavsıye ederım hemde doyuruyor tok tutuyor
müjde @ 5:39 am
merhaba
yulaf unu mu yoksa yulaf ezmesi mi bebekler için daha uygun?yulaf ezmaesiyle bir kahvaltı hazırladım içine diğer melzemeleri katarak bebeğim severek yedi.ancak içine ekmek içi ve kuru meyve koymakta karasız kaldım.sizce koymalımıyım?
Dilek (Blog Yazarı) @ 7:11 am
sevgili esin
bakarsan bütün mamalarda yulaf var,yulaf unu ile poaça yapabilirsin ama normal un ile karıştır
ikiside olur ancak yulaf ezmesini pişirmeli yede önceden biraz ısletp yumuşatmalısın,
GÖNÜL ÖZTÜRK @ 12:43 pm
merhaba yulaf lapasını nasıl hazırlıyordunuz
sariye @ 2:44 pm
yulafı çok aradım bulamadım nerde bulabilirim
sariye @ 2:51 pm
bebeğim 7 aylık tuzsuz hazırladığım çorbaları sevmiyor bizim yediklerimizden istiyor ne yapabilirim
Dilek (Blog Yazarı) @ 3:33 pm
sevgili gönül
yulafı suyla pişiriyorsun muhallebi gibi
sevgili sariye
büyük marketlerde doğa maka ve etinin var,daha önce kendi yemeklerinden verdiysen alışmştır,onun yemeklerine en azonuncu aya kadar tuz katmasan iyi olur
ayşe @ 12:05 pm
merhaba bugün markten yulaf oldım etinin yarın sabha deneyeceğim inşallah yer bebişim hiç bir şey yemiyor zaten tşk ederim bilgiler için…
Aybüke @ 9:46 am
bende bebeğime yulaf veriyorum.çorbalarına, muhallebisine hatta mantı harcına bile kattım.Yulaf ezmesi rondoda yulaf unu yapılabilir.Büyük mağzaların kahvaltı gevreği,müslilerin olduğu reyonda satılıyor.ben ankara köroğlundaki migrostan alıyorum.
emine @ 7:31 am
bence güzel bir site
emine @ 7:37 am
yulafı herkese öneriyorum sadece biraz ishal yapma durumu var başka bir zararı yok eti pazarlama müdürü ile görüştm günde 2 yemek kaşığı
şebnem @ 2:13 pm
merhaba
benim kızım 7 aylık.
kahvaltıda: bebe bisküisi, pekmez, peynir ve biberon maması
öğle: sebze çorbası
akşam: milupa mama veriyorum
öğünlerin tamamı 80 cc. kadar. Ben de yulaf vermek istiyorum ancak hangi öğünde ne kadar vereceğimi bilmiyorum..Yardımcı olursanız sevinrim..
şebnem @ 4:50 am
tekrar merhaba,
7 aylık kızım şimdide kabız oldu. lütfen bana bir çözüm yolu gösterin…
Şerife @ 3:17 am
Benim de oğlum 6 aylık oldu.Kahvaltıya başladık tavsiyeniz üzerine yulaflı kahvaltı ile başladık.Peynir ve pekmez ilavesi ile veriyorum.Doktorumuz verebilirsin dedi.Ben kepekli ekmeği de anne sütü ile yumuşatıp içine peynir pekmez ilavesi ile yediriyorum.Dr tam buğday unlu,çavdar ve kepekli ekmeği verebilirsin dedi.
saliha @ 3:43 am
sevgili adminciğim oğlum 9 aylık bebelac ın yulaflı-buğdaylı mamasından kullanıyorum.ayrıca yulaf alıp çorbalarınada katmam gerekirmi? Ayrıca doktor ek gıdaya geçtiğimde bisküvi ve pirinçunu kullanma demişti.pirinçununu 1 ay kullanmıştım bıraktım.bisküvi hiç vermedim.sizce vermelimiyim ne dersiniz
lütfen acil cevaplarsanız sevinirim.
sevgili anneler sizlerinde tavsiyesi varsa lütfen yazın.TEŞEKKÜR ederim.
fatoş @ 4:49 pm
merhba antalyada yaşıyorum 7 aylık kızım var bende yulafı kullanıyorum doğa nın yulaf ezmesi ni aldım sonra robotta çektim un haline getirdim kavaltısında kullanıyorum severek yiyor
serap @ 4:34 pm
arkadaslar 4 aylik bebekler icin yulafli karisik hazir mamalar satiliyor hangi markanin oldugunu unuttum 4 aylik bebege sakincasi varmi yulafin merak ettim
Şerife @ 3:34 am
Serap ben cevap vereyim bizim dr 6 aydan sonra verilebilir demişti.Ben de 6.aydan sonra yulaflı tarifleri(kendim buradaki tarifleri hazırladım) kullandım.Daha öncesinde zaten doyurma amaçlı değil çiğneme refleksi gelişsin tatlarına alışsınlar diye veriliyor.4 aylık bebeğine öncelikle anne sütü verirsen daha iyi olur.Kaşık Mamaları 6 aydan sonra sanırım.
kezban @ 1:07 pm
ya anlamadım tarifleri açar mısınız uzun uzun
gonca @ 5:06 am
ben yulaf unu buldum aktarcılarda ve un satan dükkanlarda var
batuhan @ 4:23 pm
benim yorumlarim yayinlanmiyor.üye olmaya calisiyorum ama yapamiyyorum
deniz @ 4:46 am
merhabalar yulaf ununu ya da ezmesini kahvaltılara ve sebze çorbalarına ne kadar koymalıyız,benim oğlum 7 aylık yardımcı olursanız sevinirim…
kadriye @ 6:42 am
benim bir tane oğlum var 9 aylık anne sütünden başka bir şey yemiyor tavsiyeleriniz neler yazarmısınız.
kadriyenur @ 9:56 am
merhaba 8 aylık oğlum var ve 8 aylık olmasına rağmen ek gıda olarak ne meyve ne de sebze türü bir şey yemiyor sadece anne sütü ile besleniyo onca uraşmama rağmen bir şey yediremiyorum ve geçen gün aylık muayneye götürdüğümde kilosunun düşük olduğunu söyledive de çok aşrı hareketli kilosu sekiz buçuk kilo 71 santim sizce normalmi değilse ne yapmam lazım yazarmısınız.
banu @ 4:51 pm
yulaf ne kadar veriyorsunuz sabahları bende vermek itiyorum her yemeğinede katabilirmiyim
Dilek (Blog Yazarı) @ 3:49 pm
sevgili banu
heryemeğe istersen 1 yemek kaşığı katabilirsin eğer severse
mehtap @ 11:06 am
sevgili admin bir bardak suya iki yemek kasigi yulaf ve azda misir nisastasi katiyorum,bir tatli kasigi pekmez ve tahinle pisirip yediriyorum,cok seviyor sence bir eksigimiz varmi=?
Dilek (Blog Yazarı) @ 5:10 pm
sevgili mehtap
iyi görünüyor
semra @ 2:22 pm
merhaba arkadaşlar şu yulaf ezmesini nasıl hazırlıyabilirim ne olur yardım edin şimdiden sevgiler
güldem @ 6:44 am
dilek hanım,yulaf ezmesini nasıl hazırlayabiliriz ?
şükran kocabaş @ 3:37 am
oğlum 9aylık 10kg iştahı çok acık maşallah sabah kahvaltısı:labne peyniri ceviz yumurta sarısı,ara öğün:meyve püresi veya suyu,öğlen:sebze corbası veya et sulu ve tavuk sulu corbalar,ikindi :yoğur akşam: muhallebi ve anne sütü gece anne sütü bebeğimi doğru besliyormuyum acaba bilgilendirseniz sevinirim.Sizin sitenizde yulafla ilgili yazılarınızı gördüm bende kullanmak istiyorum hangi öğüününe koyayım yardımcı olursanız sevinirim.
esma erden @ 6:30 am
merhaba benim 7 aylık bir kızım var sebze yoğurt yemez anne sütü birde pirinç unu yiyor yulafın hazırlanması nasıldır onuda deneyim pirinç unu fadalımıdı..
ipek @ 3:38 pm
yulaf unu migrosta pasta malzemelerinin oldugu reyonda.ben de cok aradım en sonunda orada buldum.her yerde müsli olarak satılıyor.ben de pirinç unu muhallebisi gibi pişirerek wermeyi tercih ediyorum.bnm oglum kabız düzenli surup içiriyorum ama pek fayda etmiyor.yulafı sıkca vericem bundan sonra inşallah fayda eder.doktorlardan bıktım artık her seyi internetten araştırıyorum.bir de en önemlisi cocugunun ne sevip sevmedigine dikkat edin.özelllikle sebze yedirirken zorlanıyorsanız bir de et veya tavuk suyu katarak deneyin.bnm oglum öyle seviyor.
songül @ 3:38 am
merhabalar,benim kızım 10. ayını doldurdu fakat hala 8 kilo boyuda 72 cm. büyüme cetvelinde %25 civarında özelliklede son zamanlarda kilo alamıyor ama 6 tane dişi çıkardı acaba bundan dolayı olabilirmi!ayrıca çokda iştahsız sabah havuç suyune peynir,yumurta sarısı,çay kaşığı pekmez ve az miktarda tere yğ. koyuyoruz,öğlende çok az çorba yiyor,akşam saatleri yine çok az yoğurt veriyorum akşam yatarkende devam sütüylen hazırlanan tahıllı mamadanda muzu da koyarak veriyorum ama buna rağmen gelişmiyor tahlilde yaptırdık sorun yoktu ama yedirirken ağzını ben açıp koyuyorum cebren yiyor yani bebepğimi daha farklı neler yapabilirim emmeside çok zayıf ancak uykuhalindeyken biraz emiyor,öneri verirseniz sevinirim teşekkürler.
KEVSER @ 4:55 am
SEMRA hanım merhaba, yulaf ezmezini sormuşsunuz. ben önce iyice robottan geçiriyorum una yakın bir hal alıyor. onuda bir su bardağı suya 2 tepeleme yemek kaşığı yulaf ezmesi koyup kaynayana kadar karıştırarak pişiriyorum.(kaynadıktan sonra 1-2 dak.daha karıştırmaya devam edin.) bebeğinizin kaç aylık olduğunu bilmiyorum benim kızım yaşını geçtiği için 1 tatlı kaşığı bal, bir miktar tereyağı ve çok az tarçın katıp karıştırıyorum.(bu tarifi melekcimden almıştım
)
yada alternatif olarak yulaf ezmesini hazırladıktan sonra içine haşlanmış ve ezilmiş balkabağı ile tarçında çok güzel oluyor.(ben bal kabağını düdüklü tencerede çok az suyla 10dak. pişiriyorum.)
bu yulaf ezmesi sütle de pişiriliyormuş ben hiç yapmadım.kızım her şeyi yemediği için
Dilek (Blog Yazarı) @ 10:01 am
sevgili songül
kuru meyveli bebek maması tarifini dene sitede var,arada havuç suyu yerine kayısı ,üzüm suyu kaynatıp kullan kahavaltıda,hem besleyici hem de iştah açar kuru meyveler,sitedeki tarifleri de deneyebilirsin,gün kurusu kayısı kullan
gulhan ozkan @ 2:15 am
yulaf unu kac aylıkkken verılebılır acaba
Dilek (Blog Yazarı) @ 9:07 am
sevgili gülhan
ek gıdalara başladıktan 1 ay sonra rahat verebilirsin
ilkay @ 2:22 pm
bizim doktorumuz tavsiye ettiakşam muhallebi kıvamında yulaf ve çavdar ununu.1 bardak suya çok az süt ekleyerek 2 yemek kaşığı yulaf veya çavdar unu ekleyip kaynatıyoruz 1 çay kaşığından az da şeker ekleyip veriyorum.benim kızım çok seviyor
Filiz @ 8:08 am
Merhaba, benim 6 aylık kızım var bebeğime sebze çorbası ve bebe bisküvüsü meyve püresi veriyorum brokoli nar et ve balık türlerine ne zaman vermeliyim cevabınız için şimdiden teşekkürler.
feyza mutlu @ 1:43 pm
merhaba, ben bebeğime 6. ayından itibaren yulaf unu ile mama hazırlamaya başladım. yulaf unu bulamayan arkadaşlar hipp bebek mamaları markasının sırf yulaf unlu maması var. ben onu kullanıyorum içine 1, 2 tanede bebe büsküvisi katıyorum bebeğim severek yiyor..
ayşe @ 7:31 am
arkadaşlar çerçilere bakın ben de çok aratırdım marketlerde yok yulaf ununu çerçiden buldum
ayşeelbil @ 5:19 am
sevgli şebnem benim torunum da kabız dı denemediğim yol kalmadı en son keten tohumu kullandım inin çokiyi geldimamasının içine ya da herhani yediği birşeyin içine yarım çay kaşığı katabilirsin bebek büyüdükçe miktarı arttarabilirsi hiç bir sakıncası yok
duygu @ 3:04 am
”oat” adıyla hipp markasının yulaf unu var .üstelik organik
nilgün bilici @ 11:16 am
benim kızım 4.5 aylık sadece mama emiyo ayakları direnç siz acaba bende versem zararı olurmu cevap yazarasını çok sevinirim
emine tas @ 10:42 am
yulafı 1,5 aylık oğluma yedirebilirmiyim bana cevap lütfen